Mindfulness voor Mantelzorgers

Even op adem komen. Tijdens deze minfulnessbijeenkomst speciaal voor mantelzorgers draait het om rust, aandacht en opladen.

In een kleine groep krijg je praktische handvatten om met meer balans in het moment te zijn. 

Wat kun je verwachten?

• Eenvoudige mindfulnessoefeningen, direct toepasbaar
• Aandacht voor onstpanning, ademhaling en bewustwording
• Een rustig moment voor jezelf, zonder moeten
• Verbinding en herkenning met andere mantelzorgers

Deze bijeenkomst is ideaal als je merkt dat zorgen voor een ander veel van je vraagt en je jezelf soms vergeet.

Gun jezelf dit moment van rust en stap met nieuwe energie weer naar buiten.